Almendra, razones para consumir una porción de Almendras cada día
Sabrosa, fácil de llevar y presente en la lonchera de casi todos los sacapuntas, la almendra es saludable y ayuda a saciar el hambre con pocas calorías. Lo ideal es consumir 12 unidades al día menos de 100 calorías, fraccionando esta porción a lo largo del día (cuatro en la merienda de la mañana, cuatro…