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Alimentación

Dieta mental – De que se trata este tipo de dieta y como hacerla ?

Como resultado de años de investigación, la dieta mental fue desarrollada para prevenir la demencia y la pérdida de la función cerebral a medida...

Dieta TLC – De que se trata este tipo de dieta y como hacerla?

Creado por el Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre (NHLBI) de los Estados Unidos, el plan se centra en ayudar a las personas...

Semillas oleaginosas, una variedad de las opciones más saludables

El grupo de las semillas oleaginosas está formado por semillas y granos ricos en aceite, como las nueces, castañas, pistachos, avellanas y almendras.El...

Melocotón – Beneficios y propiedades de esta gran fruta

Para aquellos que no pueden resistirse a un melocotón, esa fruta de sólo 50 calorías, las noticias son buenas. Además de ser sabroso, aporta...

Almendra, razones para consumir una porción de Almendras cada día

Sabrosa, fácil de llevar y presente en la lonchera de casi todos los sacapuntas, la almendra es saludable y ayuda a saciar el hambre...

Razones para comer más calabaza e integrarla a tu nueva dieta

Excelente ingrediente en recetas dulces y saladas, la calabaza está presente desde la sopa hasta la mermelada. Muy nutritivo, contiene más vitamina A que...

Las mejores frutas para reducir la inflamación del cuerpo

La retención de líquidos, la famosa hinchazón, es causada por la acumulación de agua entre las células del cuerpo, y varios factores pueden causar...

6 pasos fáciles para reducir el consumo de azúcar

Estamos rodeados de ella, y comerla es delicioso. Sin embargo, el azúcar fomenta el comer en exceso y causa serios problemas de salud como...

Mejores alimentos para un tener un vientre plano dentro de una dieta

Dejar la barriga seca y definida es el objetivo, pero para ello no hay magia. Es necesario combinar una alimentación saludable con ejercicios físicos...

6 hábitos que hacen que el metabolismo queme más grasa

Muchas personas asocian la dificultad de perder peso con un metabolismo lento, y esto está realmente relacionado. El metabolismo es básicamente la forma en...

Los mejores alimentos para romper el ayuno intermitente

Aunque no es una idea reciente, el ayuno durante un cierto período de tiempo es una de las apuestas para la pérdida de peso,...

Semillas de chía 2020 – Adelgazar comiendo esta semilla en su dieta?

La semilla de Chía está en todas partes, desde Instagram hasta el plan de alimentación de aquellos que quieren eliminar los kilos de más,...

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