Adelgazar y eliminar las toxinas del cuerpo parece ser el deseo de muchas personas y esa es la promesa de una dieta alcalina. También conocida como la dieta pH, surgió originalmente como una forma de combatir los cálculos renales y las infecciones urinarias a través de la dieta. La idea de la dieta es cambiar…
Creado por el Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre (NHLBI) de los Estados Unidos, el plan se centra en ayudar a las personas a elegir alimentos saludables, realizar actividad física y prevenir enfermedades cardíacas. Diseñada como una forma de controlar el colesterol, la dieta TLC también puede ayudarle a perder peso y a reducir…
Excelente ingrediente en recetas dulces y saladas, la calabaza está presente desde la sopa hasta la mermelada. Muy nutritivo, contiene más vitamina A que la coles, más potasio que la banana y más fibra que la quinua. Una porción de esta verdura contiene sólo 30 calorías, generosas dosis de vitamina C, potasio, vitamina B, hierro,…
Dejar la barriga seca y definida es el objetivo, pero para ello no hay magia. Es necesario combinar una alimentación saludable con ejercicios físicos que ayuden a eliminar la grasa de la barriga. Sin embargo, algunos alimentos son esenciales para quemar grasa en esta región y así eliminar medidas y tono. Entre los miembros de…
Aunque no es una idea reciente, el ayuno durante un cierto período de tiempo es una de las apuestas para la pérdida de peso, una práctica conocida como ayuno intermitente. El programa funciona porque los carbohidratos, particularmente los azúcares y los granos refinados, se transforman rápidamente en azúcar, que utilizamos para tener energía. Si no…
Deténgase y reflexione: ¿en qué momentos se siente más cansado? No será una sorpresa si descubres que justo antes de que la somnolencia comenzará, comiste algo. La realidad es que esa suavidad sin sentido puede tener una causa muy simple: su hábito de comer. Según una encuesta de Ibope, el 98% de los brasileños tienen…
Mira si te reconoces en esta situación, cada vez que te pones un poco más ansioso por algún acontecimiento en el trabajo, te pones nerviosa en el tráfico o te peleas con alguien, empiezas a comer todo lo que ves delante de ti, es la famosa compulsión por la comida (tambien denominado sobreingesta compulsiva). Mucho…